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别总盯着失眠和咖啡因,喝咖啡的好处多的去!

为什么喝咖啡

当然是因为好处多了。

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料,

近年来,

我国居民不论男女,

饮用的人数越来越多,咖啡在一定方面对人的身体是有好处的。

别总盯着失眠和咖啡因,喝咖啡的好处多的去! 博主推荐 第1张

一、咖啡含有一定的营养成分

咖啡的烟碱酸含有维他命,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

二、咖啡对皮肤有益处

咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

三、咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

四、咖啡可以消除疲劳

要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

五、常喝咖啡可防止放射线伤害

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

六、咖啡的保健医疗功能

咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

七、咖啡对情绪的影响力

实验表明,一般人一天吸收300毫克的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

八、防止皮肤衰老

‍‍‍‍‍咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,使皮肤加速排出废旧角质,淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用,常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化,从而对抗衰老。

九、防癌抗癌

运动后喝两杯咖啡,咖啡中蕴含的多酶类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者抵21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4—6杯咖啡,那么乳腺癌的发病率将会降低25%—70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

十、缓解运动酸痛

运动后喝两杯咖啡有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出,喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。值得注意的是,咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果,但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

十一、养胃助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的,如果在胃里空空的状态下喝咖啡,分泌的胃液会损伤胃黏膜,从而损害胃部健康。

爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化的作用。此外,咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高,咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此,喝咖啡有缓解便秘的效果。

十二、预防胆结石

有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇,从而减少人们患上最常见的胆结石病的风险。

十三、预防抑郁

规律饮用咖啡的人,饮用后会觉得愉快、烦躁感变少,心境得到改善。有研究表明,烦躁或情绪低落时,喝杯咖啡确实能让心情平静。

咖啡的好处还不只这些,

还是要靠自己去品味。

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