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咖啡的功效及喝咖啡的禁忌

美味咖啡作为一种新的消费方式,被越来越多的人所喜爱,更多的人喜欢清晨来一杯美味的咖啡,唤醒沉睡的心,午后来一杯美味的咖啡消除工作或学习所带来的疲劳感。确实咖啡具有提神醒脑的作用也是公认的,那么你还知道适量的喝咖啡还有哪些好处吗?今天我们来介绍下咖啡的功效。

1、提神醒脑:消除疲劳感,让大脑活跃起来。

2、具有降低患癌症的概率:适度的喝咖啡可以降低得肠癌、直肠癌的风险。

3、去除口腔异味:如果吃了气味特别浓的菜,喝杯咖啡则可以大大消除口腔内的异味,如蒜味。

4、加速血液循环:正常人喝适度的咖啡,能够提高心脏机能,加速血管适度扩张,令人感觉全身舒畅。

5、治便秘的效果:如果有便秘,可以在早晨时间段内喝杯咖啡,会有通便的效用,切记,想要通便只有早晨喝才有效。

6、缓解偏头痛的:如果经常性的偏头痛,可以每天适量喝些咖啡,可以缓解偏头痛。

7、抑制气喘:由于咖啡因能够刺激交感神经,因此可以抑制这种情况下产生的气喘。

8、降低胆固醇的产生:咖啡因具有收缩胆囊的作用,因此喝咖啡能够减少胆固醇产生从而保护身体。

当然咖啡虽好,可不要贪杯,要有节制的适量饮用,不可倚靠咖啡续命,而且要注意喝咖啡的禁忌,否则,喝过量了则不仅没有好处还会对身体产生伤害。下面我们也来介绍下喝咖啡的禁忌,让你避开这些盲点,更健康的饮用咖啡。

1、咖啡不可与茶同时饮用:茶和咖啡中都含有鞣酸,而鞣酸可阻止75%的铁吸收量,同时咖啡需要喝温的。

2、咖啡和茶叶一样都含有单宁酸,那是一种能够阻止钙吸收的物质,所以,喝咖啡应安排在进餐前后久一点的时间。

3、孕妇不适宜饮用咖啡,因为咖啡因会使得孕妇加重恶心、呕吐、头痛、心跳加快等不良症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

4、幼儿不宜喝咖啡。咖啡因会使得儿童中枢神经系统长时间处于兴奋的状态中,那样导致儿童记忆力降低,引发儿童多动症的产生。

5、胃部患病者不适宜饮用咖啡,因为咖啡是导致消化道溃疡病的危险因子;

6、咖啡的饮品中包含有咖啡因,极易引起耳鸣,因此开车驾驶前不宜饮用大量的咖啡。

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本文标题:咖啡的功效及喝咖啡的禁忌
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